摘要：近年来，大学生心理健康状况一直是大家所关心的问题，特别是新冠肺炎疫情以来，不少大学生面对封城、封校、居家隔离和上网课的症状，在生理和心理上产生了一些负面影响。音乐作为一种抽象而独特的存在则可以改善大学生的负面情绪，缓解压力，而音乐也被国内外的专家用到医学方面。所以，本文就后疫情时代音乐在大学生心理健康教育中的探索通过音乐在国内的发展现状、大学生的心理健康状况、后疫情时代音乐在大学生心理健康方面的重要性以及具体应用等几个方面展开分析。
暮光之城片尾曲【关键词】音乐；大学生；心理健康教育
1.音乐概述
1.1何为音乐
“音乐”顾名思义，就是以心理理论和方法为基础，运用音乐特有的功能，通过各种专门设计的音乐行为、体验，研究音乐对人体机能的作用，以及运用音乐疾病、增进健康的学科。严格意义上讲，只有经过专业训练的音乐师参与的，以为目的的音乐活
动，才能称之为音乐。音乐有相应的设置内容，能够经过音乐师的合理安排，对抑郁症的，会起到更好的作用，而不仅仅只是听听音乐、欣赏音乐这样一些简单的内容，但是这也会有助于患者得到放松。
1.2音乐早期的发展状况
安志杰和谢婷婷音乐在世界范围内被明确提出和逐渐形成一门现代学科是在美国。目前美国也是在音乐方面最发达的国家。美国音乐协会（AMTA）是世界上最具权威的音乐学术机构。进入20世纪以后，在一些出版刊物上开始了一些关于音乐的文章，也有医院在利用音乐进行活动。第一个提出音乐课程的人是Margaret Anderton,1919年曾经对加拿大在生理和心理上有障碍的士兵进行过音乐。在哥伦比亚大学任教的时候教授了音乐师的课程，当时和她一起的还有一位护士Isa Maud Ilsen,她还是医院思维董事和音乐家，在1926年建立了国家音乐协会。她们为音乐事业的发展做出了巨大贡献。音乐的发展逐渐扩大，许多大学也开设了这一学科，培养了一批专业的音乐师。随后音乐得到了快速的发展，例如：音乐方面的文章、音乐组织、音乐的大规模活动等等。
1.3我国音乐的发展状况
音乐在中国的正式形成归功于刘邦瑞教授。1980年，美籍华裔刘邦瑞教授来到中国，他是美国亚利桑那州立大学音乐教授。他在中央音乐学院进行了一次关于音乐的讲学。从此，我国的很多音乐家和医生都对音乐这一科学产生了浓厚的兴趣，并开始研究和发展这一科学，即与音乐结合的医学的中医疗法——针灸[1]重爱轻友 。
除此之外，我国的音乐在学术研究和人才培养方面都有了十足的把握和经验。在学术研究方面，呈现多元化‚特化和综合化的特点。我国音乐相对于西方来说起步稍晚，但经过医学专家和团队的配合，我国的音乐在全国也颇有展露头角的锋芒。同时在音乐中出现具有民族特，中西方结合的研究成果。在《中国学术文献网络出版总库》中出版的有关音乐文学和文献达到六千余篇。在人才培养方面，我国音乐再进一步取得成功后，各界人士也非常重视音乐的发展，所以，不少高校都开设了音乐相关的专业，中央音乐学院建立了一所具有科研、教学和临床服务功能的音乐研究机构，同时也是我国第一所且唯一一所音乐专门机构。相继开设该专业的还有四川音乐学院和江西中医院等。如今，许多音乐人才都相继涌现在社会上。
明星性感图片2.后疫情时代大学生心理健康状况
2.1学习目标不明确，对未来没有规划酷狗
在大学里更加强调的是自主学习，大学生在校期间，老师不再像中学时天天指导，学生就失去了明确的学习目标，对自己的时间管理漫不经心，缺乏主见，学习相当被动，上课大多是不太专注的，学习态度不端正，除了完成老师布置的任务外，课余时间基本不学习，对自己的能力是否有所发展不闻不问，对待必修课和选修课完全是两种不同的态度，轻视选修课，导致专业知识薄弱，会感到连自己的专业对口的职业都不配从事，从而没有竞争力，一味的只想享受当下，只觉得把基本的专业知识学好，对付考试即可，没有明确好自己的学习目标去规划未来，这种现象在大学生活是普遍存在的，归根结底都是依赖造成的，在高中时期，在学校里被老师管着，在家里被父母管着，一直都是被牵着鼻子走，属于被动学习，上了大学反而自在不受管束，就开始了混日子的消极生活，这种对未来没有规划，学习不明确的态度是非常不好的。习惯 李霄云
2.2人际交往狭窄，缺乏自信
在大学时期，人际交往是相当的重要，人际交往也许是机遇，是成功的关键，但是真正处理好人际关系不是容易的，大学生人际交往狭窄很大一部分是心理原因造成的，有的学生曾经受到过老师的批评和体罚，又或是受到同学的欺负和嘲笑，就会造成心理创伤，不愿和人打交道，就会形成孤僻自卑的性格，所交际的圈子越来越小，接触的人越来越少，在学校里，无非就是教室，食堂，宿舍三点一线，久而久之没有接触到新事物，就会做任何事情都缺乏自信，总是觉得自己哪里都不如别人，别人好优秀而自己怎么都不行，自卑感愈发强烈，嫉妒也是一种消极的心理品质，对他人的长处和获得的优秀成绩心怀妒忌，在行为上冷嘲热讽，引起他人的不适，就会出现“没朋友”的状况，从而导致人际冲突和交往障碍，人际交往越发狭窄，自信心下降。
2.3感情受挫，难以振作起来
影响大学生的心理健康有受亲情，友情，爱情的影响, 现在的大学生一旦出现感情受挫，便会形成消极自我，造成逃避现实，面对理想丧失信心和勇气，若不能及时处理好情感困扰，就会诱发其他心理问题，比如紧张，焦虑，强迫等不良的心理反应，而这些反应如果长期积累，得不到及时排解，便会导致人格障碍或人格缺陷，严重的将会发展成精神分裂
症，心理问题长期得不到解决，也必将引发躯体化病变，如长期焦虑抑郁引发失眠，神经衰弱，神经官能症等，严重的还会出现其他生理病变，从而导致中途退学，这种现象在大学生中是普遍存在的。
3.后疫情时代音乐在大学生心理健康方面的作用
3.1改善大学生的负面情绪
大学生的负面情绪来源有多方面，大学生经历的事情比较多，它不像以前只关注学习就可以了，还会有很多生活工作，像人际关系就比较复杂，要处理和同学的关系、和老师的关系等等，所以在这种复杂的关系中就会面临很多一些不如意的事情，在新冠疫情的严峻形势下，封校带给大学生更多的是心理焦虑压力得不到释放，音乐是释放消极情绪的有效方式，音乐可以让人们浮躁的内心重新归于平静，音乐始终展现着有活力的生命，用优美的旋律、和谐的律动、绚丽多彩的音，可以提高大学生自我感受美、鉴赏美创造美的能力，也可以促进大学生在生理和心理健康方面的发展。在大学生心理健康教育中，音乐也能够起到不同的情绪疏导作用，比如悲怆伤感的音乐能帮助学生宣泄抑郁的情绪。情绪发泄之后，人就会感到轻松一些,心情也会随之改变。这时候，教师可以为学生播放慷慨激昂
的音乐，让学生在音乐中汲取正能量，摆脱负面情绪的困扰，音乐能够为学生带来精神层面的体验,让学生在音乐中理解、感悟，让情绪的阴霾逐渐散去。
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