吴亦凡生日如何保持记忆方法
1. 吃有益于大脑的食品：尤其是绿蔬菜和水果。中村中>宝贝dj音乐网站
2. 锻炼身体：保持一个健康的、供血充足的身体，记忆力也会跟上的。
3. 玩智力游戏能够有效的刺激脑细胞：多玩玩棋类、字谜或是数字游戏都不错。
4. 多读书：
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棋盘游戏
经常拿起书本，阅读上一两章，然后试着回忆你阅读的内容，这也许是最有效的记忆训练方式。
5. 试着喝一些咖啡：不只能够提神，研究也说明含有能够提升记忆力的成分，同样绿茶和红茶也有助于记忆力增长。
王智老公6. 培养自己的兴趣爱好：我们总是能记住我们所喜欢的东西。
7. 保持充足的睡眠：睡眠在大脑的保养中扮演着极其重要的角，记忆力衰退的最大原因就是缺乏充足的睡眠。
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8. 多多重复：当学到新的信息时，多多的重复它。
9. 听听音乐：音乐不只能协助唤起过去的回忆，还能刺激你的大脑活动。
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听音乐会放松大脑
10. 与别人分享你的知识：在分享的过程中你的记忆会得到进一步的巩固，何况分享带给你的乐趣可不只这些哟。
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