失眠调查报告（共4篇）
失眠调查问卷
1、性别：a 男 b 女
2、班级：a 大一 b 大二 c 大三 d 大四 3、对自己的睡眠状况满足吗？ a 不满足 b 一般 c 满足 4、你失眠过吗？ a 是 b 否 5、失眠的频率？ a 始终 b 常常 c 间或 6、你什么时候开头有失眠的症状？ a 大一 b 大二 c 大三 d 大四 7、失眠缘由？(可多选) a 环境因素 b 学压力 c 躯体疾病 d 不良习惯（睡前喝茶或咖啡） e 情感纠纷 f 经济压力 g 人际关系 h 将来规划以及就业压力 i 其他 8、你___后多久能入睡？ a 立刻 b 15分钟内 c 15~30分钟 d 30~60分钟 e 超过60分钟
9、你晚上入睡的时间？ a 23：00—24:00 b 24:00—00:00 c 01:00—02:00 d 02:00以后 10、你入睡后中途是否易醒？ a 从不易醒 b 很少易醒 c 有时易醒 d 经常易醒 e 总是易醒
11、入睡醒后多久才能入睡？ a 立刻 b 15分钟内 c 15~30分钟 d 30~60分钟 e 超过60分钟
12、你每周有多少个早晨觉得自己醒得太早？ a 1次 b 2次 c 3次 d 4次 e 超过4次
13、早晨醒来时的精神状况？ a 头脑神清气爽 b 头脑糊涂， 与平常相像 c 心情一般 d 心情稍差 e 心情很坏 14、醒来时的身体状况？ a 无疲惫感，比平常还好 b 无疲惫感 c 稍有疲
1、性别：a 男 b 女
2、班级：a 大一 b 大二 c 大三 d 大四 3、对自己的睡眠状况满足吗？ a 不满足 b 一般 c 满足 4、你失眠过吗？ a 是 b 否 5、失眠的频率？ a 始终 b 常常 c 间或 6、你什么时候开头有失眠的症状？ a 大一 b 大二 c 大三 d 大四 7、失眠缘由？(可多选) a 环境因素 b 学压力 c 躯体疾病 d 不良习惯（睡前喝茶或咖啡） e 情感纠纷 f 经济压力 g 人际关系 h 将来规划以及就业压力 i 其他 8、你___后多久能入睡？ a 立刻 b 15分钟内 c 15~30分钟 d 30~60分钟 e 超过60分钟
9、你晚上入睡的时间？ a 23：00—24:00 b 24:00—00:00 c 01:00—02:00 d 02:00以后 10、你入睡后中途是否易醒？ a 从不易醒 b 很少易醒 c 有时易醒 d 经常易醒 e 总是易醒
11、入睡醒后多久才能入睡？ a 立刻 b 15分钟内 c 15~30分钟 d 30~60分钟 e 超过60分钟
12、你每周有多少个早晨觉得自己醒得太早？ a 1次 b 2次 c 3次 d 4次 e 超过4次
13、早晨醒来时的精神状况？ a 头脑神清气爽 b 头脑糊涂， 与平常相像 c 心情一般 d 心情稍差 e 心情很坏 14、醒来时的身体状况？ a 无疲惫感，比平常还好 b 无疲惫感 c 稍有疲
惫感及不适 d 感觉疲惫，不适明显 e 很疲惫 15、白天的精神状态？ a 无疲惫感，比平常还好 b 五疲惫感，与平常相像 c 晒为感到不适 d 感觉疲惫，不适明显 e 很疲惫 16、白天精神状态？ a 头脑神清气爽 b 头脑糊涂 c 心情一般 d 心情较差 e 心情很坏
17、你平常睡几个小时？ a 8小时上 b 7~8小时 c 6~7小时 d 少于6小时 18、失眠以后你会实行什么措施？ （可多选）a 药物 b 嬉戏消遣 c 听音乐 d 看书 e 什么也不做，闭上眼 e 其他 19、你失眠具体表现在？（科多选）a 入睡难 b 不能熟睡，睡眠时间少 c 早醒，醒后无法再入睡 d 频频从恶梦中惊醒，感觉整夜都在做恶梦 e 睡过后经受没有复原 f 头痛头晕
g 其他篇2：睡眠状况调查报告
睡眠状况调查报告
-广东工业高校高校城校区
调查背景和目的：
越来越多的调查显示 ，高校生的睡眠质量正在下降 ，已明显低于正常人。睡眠障碍不仅影响高校生身心健康 ，而且也影响了高校生日常的生活、学习和___适应力量。高校生即将肩负起建设国家的重任 ，为了更好地完 成这一历史使命 ，首先则必需要有一个健康的身体。假如没有良好的睡眠质量 ，健康将无从谈起。
17、你平常睡几个小时？ a 8小时上 b 7~8小时 c 6~7小时 d 少于6小时 18、失眠以后你会实行什么措施？ （可多选）a 药物 b 嬉戏消遣 c 听音乐 d 看书 e 什么也不做，闭上眼 e 其他 19、你失眠具体表现在？（科多选）a 入睡难 b 不能熟睡，睡眠时间少 c 早醒，醒后无法再入睡 d 频频从恶梦中惊醒，感觉整夜都在做恶梦 e 睡过后经受没有复原 f 头痛头晕
g 其他篇2：睡眠状况调查报告
睡眠状况调查报告
-广东工业高校高校城校区
调查背景和目的：
越来越多的调查显示 ，高校生的睡眠质量正在下降 ，已明显低于正常人。睡眠障碍不仅影响高校生身心健康 ，而且也影响了高校生日常的生活、学习和___适应力量。高校生即将肩负起建设国家的重任 ，为了更好地完 成这一历史使命 ，首先则必需要有一个健康的身体。假如没有良好的睡眠质量 ，健康将无从谈起。
本调查具体探究了 高校生睡眠质量现况及其影响因素 ,盼望引起人们对高校生睡眠质量的关注 ,为管理层加强高校生的科学管理供应 重要依据。
调查时间：2021年10月27日至2021年11月17日 调查地点：广东工业高校高校城校区全体本科在读生
stupida 调查方法：严格依照问卷调查及有关统计方法 苏慧伦个人资料
调查样本：共发放350份问卷，其中有效问卷为332份，问卷有效率为94.9% 依据调查所得结果的代表性结论：
1.我校本科同学有近九成睡眠时间低于八小时，低于规定时间。 *注：___人民政府国务院1951年8月6日《关于改善各级学校同学健康的决定》中规定同学每日睡眠时间：高等学校同学8小时，中等学校9同学小时，学校生10小时；夏季酌量增加午睡时间。 2.同学普遍睡眠时间晚，睡眠质量不容乐观。
从调查所得数据上看，同学睡眠时间段较为集中在23点到24点（74%），在23点之前睡觉的不足8%。然而依据专家建议的高校生的抱负睡眠时间是在22点前，满足抱负睡眠时间的同学不足8%。
睡眠质量方面，仅有约四分之一（24.9%）的同学能够在五分钟之内进入睡眠状态。另外促进睡眠的音乐
调查时间：2021年10月27日至2021年11月17日 调查地点：广东工业高校高校城校区全体本科在读生
stupida 调查方法：严格依照问卷调查及有关统计方法 苏慧伦个人资料
调查样本：共发放350份问卷，其中有效问卷为332份，问卷有效率为94.9% 依据调查所得结果的代表性结论：
1.我校本科同学有近九成睡眠时间低于八小时，低于规定时间。 *注：___人民政府国务院1951年8月6日《关于改善各级学校同学健康的决定》中规定同学每日睡眠时间：高等学校同学8小时，中等学校9同学小时，学校生10小时；夏季酌量增加午睡时间。 2.同学普遍睡眠时间晚，睡眠质量不容乐观。
从调查所得数据上看，同学睡眠时间段较为集中在23点到24点（74%），在23点之前睡觉的不足8%。然而依据专家建议的高校生的抱负睡眠时间是在22点前，满足抱负睡眠时间的同学不足8%。
睡眠质量方面，仅有约四分之一（24.9%）的同学能够在五分钟之内进入睡眠状态。另外促进睡眠的音乐
近六成同学不能进行深度睡眠（58.7%），简单在受到外界环境干扰，令人堪忧的是八成左右（80.7%)消失过失眠现象，其中重度失眠者为7.7%。失眠缘由中环境缘由占主导位置，有34.1%的调查对象认为环境因素导致了自己的失眠。 3.同学不能准时入睡的缘由较多，谈天交往类占首要位置。就调查结果来看，同学晚睡的缘由有：a.交往谈天（30.9%)b.完成作业（29.8%）c.忙于社团活动（22.4%）d.进行电脑嬉戏（16.9%） 4.大多数同学有午睡习惯，且时间掌握良好。有85.3%的同学具有午睡的习惯，其中有近六成的同学午休时间为30分钟到60分钟，这是一个适合的时间长度。 5.被调查对象有将近七成（65.5%）想提高自己的睡眠质量，不想提高自己睡眠质量的仅有10.5%，另外有24%的同学对此抱任凭看法。值得一提的是，七成（71.7%）以上的同学认为自己睡眠状况为良好及以上。
单冲锋 存在 睡眠状况调查的缘由思索和解决方法分析： 1.身体是革命的本钱，作为当代的高校生，只有在保证自身身体素养良好的前提下，才有力量去完成各种高强度的学习任务。然而而在高校中，学校、家长各方面监管突然放松，致使许多同学一时难以到生活节奏。于是许多同学便沉迷于嬉戏、动漫等消遣活动中，不能自拔。玩到兴起之处更是难以自已，即使熬夜玩嬉戏、上网也在所不惜。刚刚步入成年人门槛的高校生简单受到外界环境的诱惑，
单冲锋 存在 睡眠状况调查的缘由思索和解决方法分析： 1.身体是革命的本钱，作为当代的高校生，只有在保证自身身体素养良好的前提下，才有力量去完成各种高强度的学习任务。然而而在高校中，学校、家长各方面监管突然放松，致使许多同学一时难以到生活节奏。于是许多同学便沉迷于嬉戏、动漫等消遣活动中，不能自拔。玩到兴起之处更是难以自已，即使熬夜玩嬉戏、上网也在所不惜。刚刚步入成年人门槛的高校生简单受到外界环境的诱惑，
不能掌握自己的作息时间，缺乏自制力和自我管理力量。在学习生活中，无法正确地支配自己的个人和集体活动，于是往往“越轨”造成自己的睡眠时间不足。宏观上看，高校生的自我规划和管理力量亟需提高，相应制度与训练的实施有利于高校生的自我约束，也是解决高校生不规律睡眠问题的根本之道。 2.睡眠状况差的同学可以通过以下方法解决问题：a.做好睡觉前的预备。睡觉前不宜吃得太饱也不宜太饿。最好不要吃宵夜，由于在睡着的时候，我们身体各个系统都处于“瘫痪状态”b.减轻压力，放松心情。c.饮用牛奶或听些舒缓类型的音乐。d.医生建议：睡眠时间保证在6到10个小时，11点到其次天早上7点是最佳睡眠时间。有的同学从凌晨两三点睡到十点左右，看似也睡了8个小时，但对健康也是有害的。睡眠不足后，肯定要在一周内通过补觉等复原过来，超过一周或者更久会危害健康。 *以上即为关于我校高校城校区的全日制本科生的睡眠状况调查报告。 附录1.良好的睡眠对于高校生的意义 1.复原体力 在睡眠期间胃肠道及其有关脏器，连续合成并制造人体的能量物质 以养精蓄锐。同时由于 体温、心率、血压下降，呼吸及部分内分泌削减，使基础代谢率降低，从而使体力得以复原。 2.补充脑力 大脑在睡眠状态下耗氧量大大削减，有利于脑细胞修复和能量的贮存。因此，睡眠能爱护大脑，提高脑力，加强记忆，调整大脑的功能。睡眠充分者，精力充足，思维灵敏，办事效率高。 3.调整心情 睡眠对于爱护人的心理健康
与维护人的正常心理活动是很重要的。睡眠可以调整心情、舒缓心理压力、淡化恶劣心情对人体的不良影响。假如短时间睡眠效果不佳，会消失留意力涣散，简单感动、烦躁或精神委靡。而长时间者可造成不合理的思索、幻觉甚至精神崩溃等特别状况。 4.增加免疫力 人体在正常状况下，能对入侵的各种抗原物质产生抗体，并通过免疫反应而将其消退，爱护人体健康。睡眠能增加机体产生抗体的力量，从而增加机体的抵抗力。还可以使各组织器官自我康复的过程加快。失眠者睡眠不足，其次天的白细胞会削减28%，76%的人其次天的免疫力大幅度下降。因此，易患他病。 5.延缓年轻 睡眠时新陈代谢降到最低水平，合成代谢大于分解代谢，所以能延缓年轻，保证生命的长期。严峻失眠者每天的年轻速度是正常人的2。5~3 倍，机体免疫功能下降，癌症发生率比正常人高30%。 6.有益于皮肤健康 在睡眠过程中，皮肤的毛细血管循环增快，分泌和清除过程加强，皮肤细胞增殖速度加快。所以有益于皮肤健康。 所以我们应当予以重视。另一方面，人的最佳睡眠时间应当是23点至次日晨8点。由于23至1点是人肝排毒的时间，1点至3点是胆排毒时间，半夜至次日晨4点是脊柱造血时间，在这些时间段内人必需保持睡眠状态，才能使身体各器官正常工作调理以增加保证抵抗力。篇3：关于高校生睡眠质量的调查报告
___调查理论与讨论方法
___调查理论与讨论方法
暹罗之恋主题曲 题目：关于高校生睡眠质量的调查报告 打败你的不是天真
学 院 专业班级 年 级 同学姓名 学 号
二o一〇年十二月八日
关于高校生睡眠质量的调查报告
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学 院 专业班级 年 级 同学姓名 学 号
二o一〇年十二月八日
关于高校生睡眠质量的调查报告
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