藏族舞次真拉姆观后感
本期培训班教学内容是藏族舞《次真拉姆》邀请国家一级社会体育指导员.
曾峥老师授课指导。曾峥老师拥有多年丰富的教学经验，可能因为经常教导学生吧，她的风格非常平易近人，有耐心，讲解动作细致入微。
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歌曲《次真拉姆》是一首藏族风情的歌曲，次真拉姆是藏语“守护人们内心清净的女神”的意思。曾峥老师的演绎宽广而柔美，将我们带入美丽，梦幻的青藏高原，感受藏文化的魅力。
曾峥老师一直强调藏族舞：上身松弛，略带前倾，膝放松，做快而小或是慢而柔韧的颤动。春节音乐
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“颤膝”动作是藏族舞蹈中最具特的律动，并且贯穿于舞蹈的始终。在颤动韵律的基础上加上撩腿或者撤步形成“三步一撩”“退踏步”等
舞袖这一动律特征是藏族民族服饰的展现。藏族服饰厚重宽大，旋转起来如孔雀开屏，长袖飞舞如彩虹划空。
林保仪专注的时光总是过的那么快，学员们非常珍惜这难得的机会，认真学习老师教的每一个动作
和神韵。藏语歌曲
通过四节课学习培训，学员们基本掌握该舞蹈的要领，老师说重要的是练习，练习，更多的练习。只有不断的积累，才能看到变化。