冷热酸甜想吃就吃你对这句话的评价

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小小快乐

<别让食物控制了你>

近年来，越来越多的人关注健康饮食，尤其是年轻人。有人减少夜间就餐，另一些人仅摄入蔬菜和水果。有些人精心安排自己的饮食，不允许任何零食出现。然而有一句话说“冷热酸甜想吃就吃”，这句话被认为表达出对任何食物都不拘束的态度。

从表面上看，确实有必要遵守对自己的健康饮食规定，但是如果每当你想吃某种特定的食物时，却受到内心的限制，这就不再是自律而是内部的抑制。如果把健康饮食搞成一种强行的模式，这就会压抑心情和性格本身。

一份普通的大餐，一枚浓郁的巧克力和一杯舒缓的咖啡，有时这样的小小快乐可以使人放松心情，而将这种情绪化作负面懊悔的涟漪，反而会让人恐惧和焦虑。控制自己的胃口可以坚持健康饮食，但不能放弃心情享受，因为这是人生必不可少的一部分。

除了享受美食，还需要一定的自制力和自我控制，让食物在营养的同时让人满足愉悦的渴望。对食物的欣赏丰富了生活，而不是让你被它所左右。既要注重健康，又要放轻松，切勿被任何食物控制。