mc小月现场喊麦手脚冰凉，吃补的就上火需要怎么调理
这个情况，就是传说中的虚不受补。
手脚冰凉，明显就是脾肾虚，阳气不足的情况，
吃补的，却补不进去，其实，缺什么补什么是西方营养学的观点，人吃什么，还有个脾胃吸收功能，尤其是，温补的食物，药材的性味，是要随着气机沉降下去的，
心火不降，肾水不上承，而温阳的热气却上承了，所以，体现出来上火的状况。
这个时候，要温肾阳，炮姜，附子之类，还要考虑的就是脾胃功能是不是正常，要不要修复一下，有没有胃炎胃病之类，中焦脾气的璇玑，也要激发一下，茯苓，半夏，生姜之类，把整个中轴运起来。
这种现象属于阳虚＋脾胃虚弱，以清湿热，健脾胃，治阳虚，为主要策略。
清湿热，可以吃清热利湿的药物。先吃一段时间，同时也食物辅助，食物，冬瓜，薏仁，黄瓜，蔬菜水果，半个月以内，看看如果火气下去，就可以进行健脾胃的食疗方法。
健脾胃。体内的火气清下去了，健脾胃的时候可以以食疗为主。
三味健脾粥。山药，山楂，红枣，粳米适量。小火慢熬米粥。这个食疗方法要经常食用。才可以健脾胃。
调节阳虚。阳虚体质的时候手脚冰凉，畏寒怕冷。舌苔胖大，身体偏胖，小便清长，大便溏薄和软香蕉便。
阳虚的调节还是以食物为主。如，强壮要膝，黑芝麻，桑葚，核桃，坚果类，龙眼，枸杞，海带，牛肉，羊肉。
锻炼。脾胃虚弱，阳虚的人，锻炼也很重要。饭后半个小时可以散步，也可以跑步。锻炼可以增加肠胃蠕动，可以健脾胃，增强身体体质。
感谢邀请，看了几位网友的回答，感觉没有辩证施治，有些分析简直就是乱弹琴！一般人都以为手脚冰凉在中医看来是肾阳虚导致的，但实际情况并非如此，手脚冰凉也有可能是
肾阴虚导致的，阴虚的人，最大的特点就是外寒内热，尤其是冬天时这种情况更加明显。
在中医的观点中，阴虚之人体内津液精血不足，而这些精血与津液，是可以濡润温养身体的，它们缺乏了，温煦身体的载体不足，这样，冬天阴虚之人，手脚很容易变冷，这很容易被误认为是阳虚。
在分析了手脚冰凉的原因之后，再来看下，为何会在吃补品之后上火？在中医看来，凡是肾阳虚以及肾阴虚都是和脾胃虚弱互相影响的，所以手脚冰凉的人往往都存在中焦不健，下焦湿寒的情况，所以在吃补品之前，最重要的就是先调理脾胃，从而令中焦运行舒畅，这样才能令人体气机运转正常，只有这样，补品才能发挥出作用来。
关于如何养阴，祖国中医开门之作《黄帝内经》给予了精妙的阐述，“夫四时阴阳者，万物之根本也，所以圣人秋冬养阴，以从其根”。
万物有它的升降沉浮的规律，秋冬季节阳气开始潜藏，此时收回体内的阳气需要阴气配合，才能起到冬天封藏的效果，但是阴虚之人，阳气入内，阴气却因为不足而无法配合，这样就会使得人体内部燥热。
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个相应的中医进行调理因为你像这个手脚冰凉的话，他有两种可能，一种是在中医上讲叫肾阳虚，一种叫肾阴虚，像你说吃补的就上火的话，可能是肾阳虚，就是说，命门之火有所衰一般的中医上是用福子进行调理，您可以去买那个附桂地黄丸，但是呢，这个附桂地黄丸的这个量啊已经减了很多，建议一个中医专门给你开福子，配上六味地黄丸，吃一个月。然后改为右归丸，费用，这是一人一个症状，希望你能到一个合适的中医进行调理，一般进行调理，一个月以后，你的身体就会有所变化，我希望这个答案能帮助到你，我非常感谢，记得关注在下
自由の翼
手脚冰凉的话应该是微循环不是很好，身体的寒气也重，而吃补的就上火证明身体还有虚火，可以先从每晚的泡脚做起，再加上一些轻度的运动，比如瑜伽、快走。也可以试一下每天艾炙足三里，足三里主要是调理脾胃功能，让你能吃能喝，补后天之本，又能引火下行，也就是说虚火的人，老上火的可以艾灸足三里。再加上一些食补，慢慢的调理，身体就会慢慢的好起来了。
冬季养好肾，来年更健康！
冬天的节气当中，包含立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒，气候寒冷，草木凋零，因
此，在冬季养好肾，可提供身体温热及能量，为来年储存生长能量。 
中医认为冬季是匿藏精气的季节，《黄帝内经》记载：「春夏养阳，秋冬养阴」，冬季养生首重养肾，是四季当中加强身体能量积蓄的最佳时节，此时进补吸收率高，更能发挥补身的作用。木、火、土、金、水五行，相对应于春、夏、秋、冬四季，也对应于五脏，春对应到「肝」，夏对应到「心」，秋则对应「肺」，冬对应在「肾」。不过五脏六腑其实不管任何季节，都应该好好被调养，那为什么冬季特别强调养「肾」呢？古籍当中，无论《黄帝内经》或是《伤寒论》，当时陈述地点在黄河流域、长江以北，这些地区四季分明，
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冬天特别酷寒，冬为蜂藏之季节，大雪覆盖大地，人体需要更多能量，而温热食物可以温暖手脚，同时提高代谢率，比较能抵抗寒气。但是，台湾属于亚热带气候，冬天没有中国的华北那么寒冷，适当吃些温补食物，就能达到御寒功效。肾气不足，不育不孕问题多
中医认为：「先天之本在于肾，后天之本在于脾胃。」身体活动能量够不够，就要看肾气是否充足，冬季养肾比较不会怕冷，不容易因为气不足而腰酸背痛、手脚冰冷、频尿、畏寒，甚至夜尿连连。
「肾」在中医的涵义，不单指肾脏，而是身体的一个系统，「肾主骨也」，筋骨、生长以及腰酸背痛等许多问题，皆因为肾气不足所导致；「肾开窍于目也」，老年人常见白内障、干眼症，眼睛容易干涩，看东西不清楚，或容易眼干涩、流眼泪，也都是和肾气不足有关。此外，「肾主藏精也」，表示肾气不足，男性容易阳萎，女性常会月经不调，或有不育、不孕等问题，这些都需要藉由补肾加以调理。肾气足助温热，并供能量
冬天在12节气当中，包含了立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒，气候寒冷，草木凋零，养肾的食材选择应偏重在提供身体温热以及能量，以为来年储存生长能量，所以，才会特别选择此时进补。
温补的食材很多，例如汤圆，糯米即属温性、温热的食材；而冬天常吃的腊八粥也属于温补；另外象是牛肉、羊肉，也是可以养生，但偏温性的食材。药材方面可选择一点肉桂，能够入肾气，枸杞可以补肾滋阴，首乌、补骨子等，也有补肾气效果。
出现肾气不足、肾阳虚、肾阴虚等问题时，可以多利用补养食材帮助改善，很多人夏天吃些温补食物容易上火，但一到冬天就没问题，并非其他季节不能吃，只是炎热夏天吃温补就容易会上火，而在寒冷的冬天比较没问题，也比较容易吸收。养肾食补要注意
依体质选择适合食物进补
虽然说：「寒为阴邪，易伤阳气」，冬季严寒易致阳虚证，宜「去寒就温」，以温补阳气为主，所以，得慎用滋阴药物，但因个人先天禀赋不同，肾虚病症有阴虚、阳虚之分。
陈念北野七年后肾阳虚者，常见有畏寒肢冷、倦怠、腰酸耳鸣、小便不畅或失禁、夜尿频而多、性功能下降、舌淡胖等虚寒症状，可以用羊肉、韭菜、杜仲、胡桃肉、补骨脂、肉苁蓉、肉桂、益智仁等。肾阴虚者，常见口干咽燥、烦躁、潮热颧红、盗汗、小便短黄、腰膝酸软、头晕耳鸣、舌偏红、少苔等症状，可选海参、枸杞、银耳、黄精等进行滋补。
木氏沙织从中医学的观点来看，冬令进补不能一味乱补，否则容易适得其反，应向中医师咨询自己的体质，在进补季节多吃些与体质相适的食物，才能补的恰到好处。 ◎避免生冷食物
刘松仁个人资料进补时，不宜同时大量食用白菜、菜头、瓜类、柑橘等生冷的食物，以免抵销了食补的好处。◎经期、感冒不宜进补
经期不宜冒然进补。若出现大热、大渴、便秘、心烦等实热症状；或皮肤病症状；或患急性疾病，出现感冒、喉咙痛、发烧时，皆不宜进补。◎慢性病患进补应谨慎
制备食补药膳常会加肉炖煮，慢性病患要留意肉类的蛋白质、脂肪及药膳汤的钠、钾离子摄取量，以免补过头反而造成健康上的负担。高血压、高血脂患者，尽量将脂肪、皮去除，汤上的浮油应捞掉，勿使用太咸的沾酱；糖尿病患者除了遵守饮食原则之外，宜减量吃半人份就好，且将药膳热量计算至整日热量中；痛风患者不宜大量喝肉汤，以免痛风发作。
中医认为「肾为先天之本，脾为后天之源」，所以正常人进补，应在脾胃功能尚佳时，以免虚不受补。《内经》认为女子「五七阳明脉衰，面始焦，发始堕」，男子「五八肾气衰，
发堕齿槁。」男子宜在40岁左右开始，女子宜在35岁左右开始进补。◎火气大时应禁止温补燥热食物
在台湾，有许多人即使冬天仍是热性体质，若食补后出现咽干、口疮、火气大等症状，要避开温补燥热的食物，最好还是请中医师调治较为妥当。◎进食不宜过饱
冬季饮食量增加，但活动量相对减少，吃过饱容易造成气血运行不畅，饭后应适度走走、活动一下，也可以自己摩腹促进胃肠道蠕动，加快食物的吸收消化，以免积食。
沈蕴之特别提醒，冬季养肾时机要选对，易虚不受补的人，最好从立冬之前开始用平和的药膳调整脾胃功能，为冬季进补作准备；而冬至（今年冬至是12月22日）之后，自然界的阴气渐渐消退，阳气逐步回升，使冬季的闭藏转向春季活泼的生机，在这个时候进补，营养成分的吸收与利用率大大提高，是保健养肾、抗衰延年的最佳时机。 养肾配合注意事项
◎早睡晚起
清晨温差大，有心脑血管疾病的人，起床时勿急着下床，建议先在床上稍为活动一下，等身体温热后再下床。另外，下床时先披件衣服，以温度太冷而影响心血管的健康，尤其老
人家要特别注意。