爱的翅膀 韩庚1、刺激感官,首先要到哭的感觉，让自己的鼻子发酸，方法就像是做气功的意念引导一样，把意识集中在两目之间的鼻梁，这样你的鼻子就会发酸。
接着抽动喉部，注意，这个时候不要催促自己快一点哭出来，而恰恰相反，要提醒自己“不要哭出来”，相反相成，效果要好得多。
跟着泪囊自然会出泪，就会有泪水涌进你的眼眶。这时，你需要做的就是在恰当的时机，让眼泪落下来就可以了。青花瓷mtv>一颗心扑通扑通的狂跳
2、情绪记忆,情绪记忆在演员创作中不仅是一种重要的技术，也是内心创作的最好的和唯一的材料。通过运用情绪记忆的技术，演员可回想起同角在某种规定情境中相类似的情感和激情，有助于演员体验角，同时还可用情绪记忆的活生生的材料加以补充，使体验具有魅力和感染力，使演员的创作丰满而完整。
方法就是想想自己最伤心的事，自己最憋屈的事情，自己最痛苦的事情。转移注意力和情景，让自己快速地处在痛苦之中。
周迅演唱《天涯歌女》最完美的方法是演员要深入地去体会角里的当时的感觉，就是平常说的入戏。让你真正地体会到角里的那种心境，你情不自禁地就会哭出来，然后真正意义上的去演戏，才能让观众达到心灵的共鸣。
3、接受规定情境的刺激,可以借助眼药水等外物让自己产生流泪效果，这种方法虽然是不专业、不可取的方法，但是对于刚学表演那些实在哭不出来的人，也是一种很好的办法。
或者放一些伤感的音乐或曲子，让环境立刻变得忧伤，烘托一下气氛。要真切地感受表演中的规定情境，也就是要真听真看真感受，并且要敞开心扉接受规定情境给予自己的刺激，以获得在规定情境中当下的真情实感。
赵丽颖什么时候结婚另外还可以在表演前，把眼睛闭上，默戏，想象自己会哭的前因后果，到底是自己遇到了什么糟糕的事情哭了出来？把之前的剧情在自己内心中夯实成事实、成为内心中的依据。
最后，任何会演哭戏人都不是天生的，一个好的演员想要练习哭的技巧，就要真听真看真感受，取得当下的真情实感。在表演中排除内心中的私心杂念，做角应该做的事情，只有这样才能从中获得真情实感。
真的假的 陶晶莹
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