4式、8式、16式、24式、48式太极拳口令
4式太极拳(定步)起势1、左右揽雀尾 2、前后倒卷肱 3、左右侧云手 4、上下十字手收势8式太极拳(定步)起势1、野马分鬃 2、白鹤亮翅 3、搂膝拗步 4、海...
2023-10-19 27 0
周版行身图动作详解20150303
第十一卷 行身图说行身图三十四势1. 左独步瀛洲势原文：此势身正头立，眼光平视，伸膀直肱，十指相叉，阳掌向上毕，右脚稳地，左脚曲膝，向右一提，尽力向左一踢，呼吸一口，只动左脚，周身不移，接作下势。跃马按：此式练习时身体要正立，眼光平视前方，伸直胳膊，十指根部交叉，掌心向上，右脚站稳，左脚提起，向左慢慢踢出，脚背尽力绷直，脚尖略向左外抻，左脚踢到位后不动，呼吸一次，只动左脚，身体其他部位不动，接着练...
2023-07-15 37 0
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