4式、8式、16式、24式、48式太极拳口令
4式太极拳(定步)起势1、左右揽雀尾 2、前后倒卷肱 3、左右侧云手 4、上下十字手收势8式太极拳(定步)起势1、野马分鬃 2、白鹤亮翅 3、搂膝拗步 4、海...
2023-10-19 27 0
4式太极拳(定步)起势1、左右揽雀尾 2、前后倒卷肱 3、左右侧云手 4、上下十字手收势8式太极拳(定步)起势1、野马分鬃 2、白鹤亮翅 3、搂膝拗步 4、海...
第十一卷 行身图说行身图三十四势1. 左独步瀛洲势原文:此势身正头立,眼光平视,伸膀直肱,十指相叉,阳掌向上毕,右脚稳地,左脚曲膝,向右一提,尽力向左一踢,呼吸一口,只动左脚,周身不移,接作下势。跃马按:此式练习时身体要正立,眼光平视前方,伸直胳膊,十指根部交叉,掌心向上,右脚站稳,左脚提起,向左慢慢踢出,脚背尽力绷直,脚尖略向左外抻,左脚踢到位后不动,呼吸一次,只动左脚,身体其他部位不动,接着练...