育才二小舞    蹈学科备课执教：载歌载舞歌词朱 晖总课时：10—— 11＿课题第三课校园的早晨（全校）课 时第一课时二次备课教学目标    1、通过学习自编舞 《校园的早晨》，训练学生的协调性，以及与音乐配合载歌载舞的形式，歌颂了校园早晨的美好，培养学生热爱校园以及校园生活。2、表现校园朝气蓬勃的学习氛围。教学重点    学生学习动作的...

妈妈别哭，我陪你作者：来源：《家教世界·V家长》2018年第06期别哭我最爱的人吉他谱        都说带孩子很辛苦，也许每个带孩子的妈妈，在極度疲劳或是情绪低落的时候，都会禁不住疑惑，生养孩子对我们自己的人生来说，意义何在。        其实，换个角度想，难道不正是因为被孩子时时刻刻地需要和依赖，才让我们感受到自...

随着孕期反应越来越⼤，朵朵妈赖在沙发和床上的时间也成正⽐增加，朵朵爸觉得虽然孕妇需要多休息，但总是躺着不动也不好。周六，朵朵爸对着懒洋洋的准妈妈展开了柔情攻势，准备⽤甜⾔蜜语说服准妈妈起来⾛动⾛动：“⽼婆，我们带朵朵出去逛逛吧！好想牵着你的⼿散步哦！”朵朵妈显然被朵朵爸这罕见的招数迷惑了，美滋滋地挽着他的⼿下楼了。  在孕期，往往有些准妈妈不敢运动，总担⼼⾃⼰的活动会伤胎。其实，这种想法...

少儿拉丁舞知识：如何掌握拉丁舞中恰恰的要领  如何掌握拉丁舞中恰恰的要领？主要有以下几个方面需要注意：  拉丁舞基本站立姿态  双脚并立，身体尽量伸直，使头、肩、胯三点成一线，两眼平视，脖子拉直，下颚稍微内收，使人能够从后看到后颈较直。挺胸使两肩胛骨向后向内关闭，两肩下沉同时将身体的中段（胸腰部分）向上拨起，使身体的中段和两肩有个互相顶压的力。臀部稍向内收，小腹向上拉...

瑜伽课教案(总5页)to my love瑜伽教案              姓名：肖东  指导老师：翁荣 教学内容流瑜伽体式学习：山站式、直角式、站立前屈式、平板式、四肢支撑式、上犬式、下犬式、战士一式、战士二式、三角伸展式、侧角扣手式教学目标1.认知目标：使学生进一步理解瑜伽的动作原理。2.技能目标：考核学生的动...

第八套广播体操(动作要领）原地踏步（8拍×2）  预备姿势：直立。情歌 梁静茹 伴奏  左脚开始踏步。  要求及注意事项：脚离地面约15厘米，身体保持正直，两臂前、后自然摆动。第一节 伸展运动（8拍×4）  预备姿势：直立。  1两臂前举（掌心相对）。  2-3 左脚向前一步，重心随着前移，右脚尖点地；左脚向前迈步的同时稍低头，两臂掌心向...

第三套全国中学生广播体操    第三套全国中学生广播体操    第一组动作：    一、眼球运动：闭目，双目下看，双目上看，双目左看，双目右看。反复做30次。    二、头部转动：缓慢转头向左看，头和颈骨不要动。保持5秒钟，再向右转，同样保持5秒。反复做10次。人气歌谣2015    三、肩部拉伸：...

李健和水木年华“舞燃情”课程教学讲义教学目的：拉丁舞以其动作的伸展流畅、自由随意、热忱奔放、节奏明快和具有健身、健心、塑身等功能特点，将健身性、消遣性、表演性和社交性融于一体，通过拉丁舞舞蹈的学习和实践，初步驾驭“世界性形体语言”，培育文明礼貌和社交实力，陶冶情操，促进身心健康之目的。教学重、难点1、基本步法槐花几时开简谱2、培育音乐感，进行自我的审美教化教学打算：拉丁舞音乐和视频。一、导入1、听...

幼儿园音乐晨间锻炼方案幼儿园音乐晨间锻炼方案晨间锻炼是幼儿园教育中重要的一环，通过晨间锻炼可以促进幼儿身体和脑部发展，增强免疫力，提高学习效率。而音乐晨间锻炼不仅可以丰富幼儿的生活，也能增加他们对音乐的兴趣和认知。下面是一份详细的音乐晨间锻炼方案：一、准备工作1. 选择合适的场地：幼儿园教室或操场。2. 准备好所需器材：音响、CD、小饰物等。3. 选择适当的音乐：选用旋律优美、节奏明快、易于记忆和...

第七套广播体操动作图解第一节 伸展运动动作要领：左手向左伸直，放下－右手向右伸直，放下－双脚左右张开、收手斜向上伸开，头向上仰视－膝盖弯曲下蹲，用双手抱住后脑勺，低头－然后打开。第二节 四肢运动第三节 扩胸运动第四节gee少女时代 踢腿运动动作要领：第一拍，右手向前伸，左手伸直，向前踢左脚。第三拍和第一拍刚好相反。五拍左脚向后，双臂向上伸直，六拍踢出左脚，双臂自然朝后摆。第五节 体侧运动动作要领：...

第七套广播体操动作图解第一节 伸展运动动作要领：左手向左伸直，放下－右手向右伸直，放下－双脚左右张开、收手斜向上伸开，头向上仰视－膝盖弯曲下蹲，用双手抱住后脑勺，低头－然后打开。第二节 四肢运动第三节 扩胸运动第四节 踢腿运动动作要领：第一拍，右手向前伸，左手伸直，向前踢左脚。第三拍和第一拍刚好相反。五拍左脚向后，双臂向上伸直，六拍踢出左脚，双臂自然朝后摆。第五节 体侧运动动作要领：加格达奇的夜车...

第三套全国大众健身操三级音乐视频牧民新歌健身操练习是一种卓有成效的锻炼身体的方法，具有所有有氧运动的健身功能，能全面提高身体素质、提高心肺功能和肌肉耐力，现在就跟着黄绮珊 我是歌手 一起来了解一下第三套全国大众健身操三级音乐视频吧。第三套全国大众健身操三级音乐视频教程其他健身操：床上健身操一：转头屈脚踝。人有时感到头昏脑胀，这是一夜睡眠不动使头部和颈部肌肉变得僵硬，头部血液循环不畅，致使头部供血...

健美操大众锻炼标准二级教案 班级：13社体  指导老师：张焕卫    授课老师：李浪  学号：*********人数23场地器材健美操房授课时间50分钟授课内容孙楠的微博复习组合一，学习组合二教学目标1、多数学生能够掌握健美操大众锻炼标准二级套路组合二，并能在音乐伴奏下完成；2、通过健美操学习，培养学生的节奏感和韵律感和表现力以及对健身运动的热爱；3、通过...

少儿武术的新手教学技巧  武术训练动作的一致性、准确性、稳定性和灵活性不断增强的过程，同时也是幼儿聪明、智慧的提高过程。那么少儿武术的新手教学是什么呢？下面是我为大家带来的少儿武术的新手教学，希望能给大家提供帮助。  少儿武术的新手教学   一、 腿功   1 、正压腿   面对一定高度的物体，左脚跟放在物体上，脚尖勾起，两腿伸直，两手扶按在左膝上...

阿良伟青少年朗诵稿《祖国的春天》春天，她像一个美丽、幸福的小姑娘，快乐地走遍了祖国的每一个地方。她走过田野，百花跟着她的脚步开放；蚕豆和麦苗伸直了腰，油菜花发出耀眼的金光；马拉着步犁飞跑，翻起黑油油的土壤；她走过河流，河流就大声地唱歌；它汇合了山泉和小溪，一路滚起银的波浪；它流过一道道水闸，冲向那蓝的海洋。东方神起资料>港剧经典铃声她走过草原，草芽散发着清香；牧人吹起快乐的笛子，催赶一牛羊...

泛水荷塘糖豆广场舞教学84步    泛水荷塘糖豆广场舞教学84步，以下是教学步骤：    1. 准备好音乐和跳舞的空间。2. 双脚并拢，双手自然下垂。3. 听从音乐的脚步声，将双脚分开。4. 同时将双手抬高至肩部，手掌向下。5. 将双手向前伸直，重叠在一起。6. 将双臂由上往下画一个大圆弧，同时双腿微曲。7. 双臂沿着圆弧逆时针旋转。8. 回到起始姿势，准备...

我心中的那片海广场舞分解教学    《我心中的那片海》是一支广场舞舞曲，非常受广大舞蹈爱好者欢迎。下面将为大家介绍《我心中的那片海》的分解教学。    1. 开始：双手自然下垂，脚踩“一、二、三、四”的基础步伐。满满的都是爱歌词    2. 第一段：双手向前中间交叉，双手分开扩展至两侧并手指向下握拳。然后双手交叉扩展，向上伸直，同时向上蹬...

恰恰教学计划（方案一初级）恰恰(cha cha)，起源于墨西哥，音乐为4/4拍，速度每分钟31小节左右，音乐有趣，节奏感强，舞态花俏，舞步利落紧凑，在全世界广泛流行！开始姿势两脚自然轻松的靠拢站好，挺胸、脊柱骨伸直，不可耸肩，任一脚向侧跨出一步，支撑重心的另一只脚伸直，并将体重全部移到这只上面，以使骨盆可往旁边方移动，因而感觉上重量放在支撑脚的脚跟，其膝盖要向后锁紧。至于骨盆移动的幅度要以不影响上...

武当纯阳⽆极功[由张三丰所传授的内功⼼法] 1、五指推腹预备式：⾯朝东⽅，两脚并⽴，⾝体中正，⾆顶上腭，呼吸⾃然，⽓神定正，⽓沉丹⽥，⽬视前⽅。1左脚向左横移⼀步与肩同宽，⼗趾抓地，脚尖内扣，肩肘松沉。两⼿从⾝体两侧向前抬臂伸起⼿掌，同时两掌向外翻掌，由前往两侧主两腰划弧，将两掌抱⾄两腰胯，同时两脚跟离地，⼒达脚尖，⽤⿐吸⽓，沉⼊丹⽥，双腿微曲，提肛，含胸拔背。dearfriend2、接上式，右掌...

电子教案项目一 吸伸腿组合班 级 04 舞蹈表演 教 师 赵林春 日 期 第一周 课　题 吸伸腿组合 课 时 6 节 教学目标 通过吸伸腿组合训练使学生膝关节的柔韧性和力量增强，腿部韧带拉长，为以后的腿部动作打好基础，能够更好的完成其它 腿部动作。 教学内容 吸伸腿组合包括：平卧式、吸伸前腿、直抬前腿、直抬腿环动、吸伸腿环动、侧卧式、吸伸旁腿、直抬旁腿、伏卧式、吸后腿、直抬后腿。 重点与难点 重点...

Nothing in life is more important or rare than human actions.同学互助　一起进步（页眉可删）杨钰莹歌曲下载舞蹈教案范文合集五篇 舞蹈教案 篇1  教学目的:  拉丁舞以其动作的舒展流畅、自由随意、热情奔放、节奏明快和具有健身、健心、健美等功能特点,将健身性、娱乐性、表演性和社交性融于一体,通过拉丁舞舞蹈的学习和实践,初...

我爱洗澡演唱：范晓萱噜啦啦 噜啦啦 噜啦噜啦咧  （双手叉腰，曲膝左右转，4遍）我曾经跨过山和大海噜啦噜啦噜啦噜啦噜啦咧噜啦啦 噜啦啦 噜啦噜啦咧 （双手叉腰，交替伸左右腿，4遍）噜啦噜啦噜啦咧我爱洗澡 乌龟跌到 （左跨一步，左臂上弯，然后右臂上弯，左侧身半蹲，左手叉腰，右手               ...

溺水自救安全知识 游泳中常会遭遇到的意外是抽筋、疲乏、漩涡、急浪等，这时，要沉着冷静，按照一定的方法进行自我救护，同时，发出呼救信号。吴京斥机场跟拍者    1、不熟悉水性者自救方法    除呼救外，取仰卧位，头部向后，使鼻部可露出水面呼吸。呼气要浅，吸气要深。因为深吸气时，人体比重降到比水略轻，可浮出水面，此时千万不要将手臂上举乱扑动，而使身体下...

曹操 歌词练易筋经应注意事项1、练功前应先做15分钟以上的暖身运动以松动筋骨。2、练功时需在室内进行，门窗可以打开，保持空气流通。应避免冷气或凉风直接吹在身上。不可在户外练功。3、练功时最好是赤脚，站在地毯或是榻榻米的地面上。4、练功当中尽量避免讲话、嬉笑或乱动。5、若有学习其他气功者，必须先暂停练习其他气功，再开始练习本功法，不可以同时练习二种气功。落跑甜心主题曲6、饭后至少要间隔45分钟以上才...

queen b又连续使用动作词语的方法写哥哥游泳狗叫的声音>就你和我的爱入水前，哥哥在岸边做热身准备。首先，弯腰，做双手轮流触地练习。然后，伸展手臂，用力向后甩。最后，做压腿动作，充分到位，这样不容易在水中抽筋。热完身，他弯腿，两手向前伸直，跳向水池，身体像一把剑一样扎进水中。中国女明星排行榜出于对水的恐惧心理，哥哥迟迟不敢下水，等了好一会儿，他才鼓起勇气，一只脚慢慢地下水，心里一直在为自己打气，...

怎么瘦手臂最快 七种方法帮你快速瘦手臂天热了你还会穿长袖把自己遮的严严实实吗？很多爱美的MMprivate corner都在为自己手臂上颤抖的肥肉而烦恼，手臂太粗的确很难看。那么编就给大家带来了7种运动瘦手臂的快速减肥方法，运动帮助你瘦手臂。吃什么还可以瘦手臂？一起来看看到底是怎么做的。  怎么瘦手臂最快  想要瘦手臂一定药用正确的方法，锻炼身体前一定要注意放松手臂肌肉、还有平...

新疆舞（欢快、风趣、幽默、诙谐）精、气、神精：内心、内涵、真情（通过肢体语言，以舞蹈语汇表达形式与舞伴进行内心世界情悉的沟通与交流）气：外在气质，自信、欢乐、喜悦，表情真实，丰实，五官及四肢协调。神：韵律、节奏，传情（眉目，胡，头），节拍准确（舞曲大多以2/4拍为基础。动作表现：要大方，大气、身体要放松，要抬头，挺胸、拔腰、臂要伸直面目表情：要愉悦，自然，不要有紧张用力的表现和表情，要多用眼神与女...

王其和太极拳24式教学讲解    太极拳是一种古老的中国传统武术，其中的24式是初学者最常练习的基础动作。在王其和老师的指导下，我们将详细介绍太极拳24式的具体动作及其用意。守护丽人林佳一是谁的女儿    1. 起势：双手自然下垂，左脚踏实，右脚跟内侧离地。    2. 左右野马分鬃：将右手向前推，左手向后拉，向右转身，然后再向左转身。&...

三十二步广场舞基本步法1.左右摆臂：两手自然下垂，与身体交叉摆臂。2.左右开合步：先将右脚向右迈出一步，然后将左脚跨至右脚旁，再将右脚收回，重复以上步骤左脚跑。像梦一样自由歌词>魏骏杰3.三步一转：先向右踏三步，再左转，双手微微上抬，右手手掌朝下，左手手掌朝上。4.掉头：在任意指定方向向前走，到达末端时，迅速转身向反方向走。也可以八分音符跨步。5.左右转步：在一定的距离内，先向左迈两步，再向右转，...

网红鼻祖沉珂花与影广场舞新送情郎分解动作    广场舞是一种流行于中国的舞蹈形式，以轻松愉悦、健康锻炼为主要特点，深受广大中老年人的喜爱和追捧。其中，花与影广场舞系列是一种比较新颖、时尚的广场舞形式，以其优美的舞姿和动感的音乐，吸引了众多的广场舞爱好者。今天，我们来一起学习花与影广场舞新送情郎的分解动作。    一、动作名称    新送情...