缘道儒仙介：晚适春至，和风送月来。    夕阳西下，新月如钩。    兰儿点亮了粗如儿臂的红蜡烛，将小木屋照得一片通红。    她回转身去坐在床边，静静地望着正在挥笔著书的叶昊天，耳边传来松涛阵阵的声音，心中充满了柔情蜜意。    她将纤纤玉手搭在叶昊天肩上，轻声道：“相公，你已经决定了吗？”   ...

再论修真仙侠小说世界设定的落后落后的标准标准就是和现在社会相比较，或者可以预见的未来比较，甚至于和科幻小说比较。比较先进与否的标准，先看两者能否达到，在都能达到的情况下，就比较两者的效率。落后的根源修真仙侠（后文一律称修真），其源流是古代的志怪神话、古代侠义小说，然后上个世纪的一部分武侠小说比如还珠楼主继续发展。至于网文的修真小说，修真方面的《飘渺之旅》算是鼻祖，仙侠的可以归到《蜀山剑侠传》头上。...

中国古代⼋⼤门派，你出⾃哪⼀个？相传中国古代有“⼋⼤门派”，都是由民间传说和武侠⼩说等伪历史形成的，那么你知道⼋⼤门派究竟是那⼋⼤门派么？⼩⾯将为你⼀次列举出来：峨眉派，源⾃先秦华夏的本⼟流派，是以上古修仙学道圣地峨眉⼭⽽取名，号称天下武术出峨眉，其武术包括“⼀树开五花，五花⼋叶扶”，⼀术指的是峨眉武术，五花指的是五个地区，分别为青⽜、铁佛、黄陵、点易、青城。⼋叶是指僧、岳、杜、赵、洪、会、字、化...

空劲气功扳指功法之浅释作者：李世杰来源：《现代养生·上半月》2011年第09期        空劲气功是黄仁忠老师继承了达摩和天台宗相传的功法，并在实践中不断进行科学研究、测试和总结，再根据现代人类适应的程度有效地发展了罗汉功法和内劲功形成的功法。在几十年的实践中证实了此功法是行之有效的医疗、健身功法。在上世纪70年代公开传授以来，国内外学功受益者数以百万计...

空劲气功高级功法黄仁忠编写（上部）中国深圳空劲气功健身院前言空劲气功的整套功法，由初级、中级、高级功法所组成。现大家已经过初级、中级，都有了一定的深刻体会，接着就进入高级功法的课程，进行深造。高级功法是最后一个努力阶段，通过高级功法的练习，就要进入临床实习，毕业后就要成为一位空劲气功师或者空劲气功教师，最后一个阶段希望大家努力，刻苦奋斗，为达到目的而努力。初级功法是强身，对各种慢性疾病有显著的疗效...

第十四届健身气功气舞比骞评分咫尺相思一、健身气功竞赛规则修订的主要内容分析1.规范裁判员的职责三个版本的竞赛规则都未改变动作规格分值在总分值中所占50%的比例，但在评分方法上，2017（试行）版规则对裁判员的评分方法进行了详细说明，规范了A、B两组裁判员的评分方法与方向，并对裁判员职责进行了详细划分，进一步规定了裁判长对失误动作进行扣分的职责，达到了分工明确、各司其职，有利于竞赛更加公平、公正开展...

健身气功•易筋经6分钟普及功法 口令词和练习次数☆健身气功·易筋经。☆左脚分开,松静站立。☆韦陀献杵第一势：抬臂,合掌。☆第二势：前伸,外展,立掌。☆第三势：内收,上举,提踵,上托。☆摘星换斗(左右各1遍)：握拳,下落,左转,上举;平展,右转,上举。☆倒拽九牛尾(左右各1遍)：退步,握拳,回拉,前伸,上步;退步,握拳,回拉,前伸。☆出爪亮翅(1遍)：上步,合手,扩胸,前推,收回。☆九鬼拔马刀(左右...

附件关于健身气功普及功法改编动作和音乐(比赛版) 的几点说明健身气功比赛自2006年开展以来，得到了健康快速的发展, 为搭建交流展示的平台，满足多元化的健身需求，构建和谐社会发挥着积极作用。为了进一步规范健身气功竞赛活动，减少比赛时间，提高裁判员的评判效率，提升比赛整体质量和效果，经气功中心研究决定，对四种健身气功普及功法的技术动作进行了合理删减，拟在高等院校健身气功比赛中试行，现将相关事项说明如...

《八段锦》教学设计单位：武汉市黄陂区祁家湾街四黄中学  任教学科：体育与健康任课教师：*** 学段：水平四 班级：九6班  ride me人数：男女学生各20人孟晚舟资料个人资料像雾像雨又像风歌词《八段锦》教学设计一.课的主题八段锦（本单元教学有4课时，本次课是第1课时）二.指导思想依据《体育与健康》及新课程改革提出的“以学生发展为本”的教学理念，重视学生的主体地位和情感体验；...

论中国武侠小说中的武功秘籍与功法招式作者：马文杰八卦新闻网来源：《赤峰学院学报·哲学社会科学版》 2015年第6期    马文杰    （内蒙古民族大学，内蒙古 通辽 028000）节奏大师闯关歌曲      摘 要：中国武侠小说中，武功秘籍与功法有两类，一类是神奇无比的内功心法或武功技法，另一类是某种武功绝技。这些神奇无比秘籍...

瑜伽教案2教师姓名：  赵婉                  授课对象：    青年女士    教学内容                简易入门功法第一套教学目标1、向学生介绍...

吴式太极拳基本功法－九阳寿功九阳寿功，传说是太极师祖张三丰根据九阳真经而悟出的一套健身益寿功法，后来成为武当的家传功法，历经沧桑，传至今日已有六百多年的历史。练功者必明包容乃天地之大怀，和谐是人间之正道，方能成就其功德。下面就来介绍一下这套功法。九阳寿功简介九阳寿功作为吴式太极拳的基本功法也有一百多年的历史。据现任丹东市吴式太极拳研究社丁立杰社长讲，这套功法是吴式太极拳第一代传人王茂斋传下来的，经...

轻身功盛吉堔武当轻身腾空术武当轻身腾空术该法得之自武当乾坤门玄一道长。据玄一道长讲，此法是该门派中的秘中之秘，历代单传口授，宁可失传也不传于外人。功法独具，打破十年功成之常规，认真修习三年即有所成就，并还有可能练出特异功能。原书中此法共有四种练法，然而却没有说明这四种方法如何安排练习。现分述如下。1．子午阴阳术每日子午两时盘坐，子时面北，午时面南。双手掌指相对，掌心朝天放于下丹田处，全身放松，挺胸...

武当太乙(纯阳)内丹术(站桩)育丹功第一节  预备功      姿势：两脚平行站立，两脚距离与肩宽，两膝微曲。腹微收。身直，头正。微收下腭。上下齿轻轻扣拢，口微合，眼微闭。松肩，两手臂自然下垂。整个姿势要以舒适自然为度。此为无极桩。呼吸：自然呼吸。功法：全身放松，一点不用劲，排除杂念，意守两手心劳宫穴，静站三分钟。【说明】：意守劳宫有定心安神之作用, 比意...

速比杜比浅谈伴奏音乐在健身气功练习中的妙用作者：张继华来源：《昆明民族干部学院学报》2017年第金健模04期范冰冰主演的苹果        【摘要】健身气功是以自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合为主要运动形式，并配以音乐来完成。本文通过查阅相关的文献资料，分析健身气功功法特点、伴奏音乐特点，结合自身练习、教学实践，指出利用伴奏音乐在功法练习中能有效的对肢...

背景音乐：静湖瑜伽语音冥想再也没有别的什么冥想功法能比瑜伽语音冥想经受过如此悠久历史的考验和广受人们欢迎并普遍使用的了。做瑜伽语音冥想使人们获得内心的和平安宁与快乐幸福，而达到身体健康安泰的效果。使用这个音乐专辑进行瑜伽语音冥想的方法是：首先，要细心聆听这些语音。然后，跟着唱诵的人一起唱这些语音。有时候，光是细心聆听这些语音也就行了，过一段时间，等大家比较熟悉这些瑜伽语音的发音（例如 “玛丹那-牟...

                      蕙兰瑜伽语音冥想音乐【乐队】尼太.戈尔乐队 【作曲】 张蕙兰 柏忠言、惠兰瑜伽作曲小组 【提供版权】 蕙兰瑜伽信托公司 【出版社】 浙江音像出版社 【出版号（ISRC）】 ISRC CN-E13-03-0155-00/A.J6（CD-118）听...

江南民间秘传⽓功-润⽓功“润⽓功”为清朝末年⼤侠邓钟⼭先⽣所传。其功法特点是“动”“静”结合，“练”“养”并重，有很好的养⽣及强⾝作⽤，⼀直在江南民间秘密流传。其功⼒进展之快、收效之速，被武林⼈⼠视为护⾝之法宝。“润⽓功”不仅具有“静养”与“强壮”之特点和功效，⽽且还是⼀种将⽓功与武功揉合在⼀起的综合练功法，风格别具。它的特点是：以独特的呼吸⽅法，佐以规范的武术站桩，来配合相应的导引动作，促使周⾝...

气功自我控制疗法  气功自我控制疗法是张明武根据道家传统气功《灵宝毕法》的“匹配阴阳法”，博采医家、儒家、佛家、民间的气功精华，以及吸收十几年来练功经验创编的 一种医疗气功。自控本意有三：一为调心、调息、调身；二为对自己的性格、习惯、嗜好作合乎生理卫生的自我调控，以截断病源；三是要发挥主观能动性进行自我调节。本功法在防治癌症、疑难病、慢性病方面有一定的效果。  【主治病症】...

导引气功疗法【道医】此套功法主要针对癌症患者和慢性疑难病患者，以行功为主要练功方式，其调息独特之处在于采用“风呼吸”、“吸吸呼”的呼吸方式，要求呼吸快、猛、强，可以大量吸氧，以产生较强的内气。新气功疗法内容较多，包括中度风呼吸法自然行功、风呼吸法快功、凤呼吸法定步功、升降开合松静功、吐音功、中度风呼吸法_二三步点行功、自然呼吸法慢步行功、各种复式按摩功法以及养生功法等。东方神起新歌一、操作技术这里...

王维慎武当松溪派内家功（关注我后续更精彩）松溪派内家功，是一套完整的功法体系。内丹功法是其中相当重要的组成部分。每门武功(指功法本身)有相对的独立性，而且各自的锻炼目的和效果不同，但它们之间有一定的依赖性，是相辅相成的。按传统的要求(出于锻炼效果考虑)，在修习内丹功法之前，首先必须经过筋骨锻炼(包括各种基本功法)，其目的在于舒展骨络，筋络、关节并拉长韧带，从外及里，否则练习静功时，难免腰酸腿痛，骨...

中度风呼吸法定步功-郭林功法中度风呼吸法定步功中度风呼吸法定步功定步功是采用中度风呼吸法在原地运动的功法，其动作缓，做功体力消耗少，因此适合年龄大,体质虚弱与住院病人练习。因天气原因不能到室外练功，可在室内多练定步功代替行功。胡冰卿:张铭恩教我撕徐璐一、定步功的基本练法预备功略，做完预备功以后，以出左脚为例，点左脚,向前迈一小步，重心前移，手随之摆动转头转腰，调整后脚呈斜丁字步。马薇薇 姜思达然后...

健身气功·太极养生杖功法教学今天是你的生日 妈妈健身气功·太极养生杖是国家体育总局健身气功管理中心组织编创的新功法之一，由清华大学承担研究任务。新编功法取义“太极”阴阳和合、天人合一、内外和谐的传统文化理念，继承了传统持杖功法的精要，是一套以器械导引肢体运动并配合呼吸、意念调节为主要手段的功法，集修身、养性、娱乐、观赏于一体，动作优美，衔接流畅，简单易学，安全可靠，适合于不同人习练，具有祛病强身...

少林⽓功内劲⼀指禅教程作者：王瑞亭师傅为什么本功法适合于⽼年⼈习练⽼年⼈(指60岁以上)衰⽼变化的主要⽣理表现是：1．从体表最容易看到的是，头发变⽩，稀疏脱落，由于⽪下脂肪减少，⾝体的⽔份减少，颜⾯及全⾝的⽪肤松弛，缺乏弹⼒，发⽣皱摺，出现⽼年斑，⽛齿脱薄，脊椎弯曲。2．在⾻骼⽅⾯出现⾻质疏松，⾻⽪质变薄，⾻纹理减少，相应的⾻骼弹性和韧性减低，因此容易发⽣⾻折。由于关节软⾻的退⾏性变化，关节软⾻附...