别让机会跑了作者：温舒蓉来源：《广东第二课堂·小学》2011年第09期        那节语文课，老师给我们讲《卖火柴的小女孩》。大家都知道那个小女孩的生活很悲惨，都很同情那个小女孩，在课堂上议论纷纷。老师用尺子敲了几下讲台，让我们静下来。老师紧握拳头，举起右手，问我们：“你们猜猜老师拳头里是什么？”“什么都没有。”刘子俊首先喊了起来。“是空气。”“是粉笔。...

2021年24混元太极拳分解教学口令24式太极拳应当怎么打呢?它的分解动作口令是什么呢?下面就跟着我一起来看看吧。心愿混元24式太极拳谱一、无极起式练拳须从无极始掤挤捋按须仔细掤，意在腕背挤，意在指尖捋，意在掌心按，意在掌根二、金刚捣捶正面立圆顺时圈平圆左弧腰左旋平圆右弧摆右脚双掌右捋铲左脚左手反撩上右步弓步右手出勾拳右侧立圆反背拳三、懒扎衣正面立圆顺时圈右拉左采如拔剑双臂左合如十字平开双掌提右腿...

冯志强心意混元24式太极拳谱一、无极起式练拳须从无极始掤挤捋按须认真掤,意在腕背挤,意在指尖捋,意在掌心按,意在掌根二、金刚捣捶正面立圆顺时圈平圆左弧腰左旋平圆右弧摆右脚双掌右捋铲左脚左手反撩上右步弓步右手出勾拳右侧立圆反背拳三、懒扎衣再一遍正面立圆顺时圈右拉左采如拔剑双臂左合如十字平开双掌提右腿双臂再合落右足右臂向右托左臂沉肘坐腕立右掌左掌按摩到丹田四、六封四闭两掌顺时转小圈掌背连根向右挤正面立...

 冯志强心意混元24式太极拳谱(整理大字版) 一、无极起式 练拳须从无极始 掤挤捋按须认真 掤，意在腕背 挤，意在指尖 捋，意在掌心 按，意在掌根 二、金刚捣捶  正面立圆顺时圈 平圆左弧腰左旋 平圆右弧摆右脚 双掌右捋铲左脚  左手反撩上右步 弓步右手出勾拳 右侧立圆...

 冯志强心意混元24式太极拳谱(整理大字版) 一、无极起式 练拳须从无极始 掤挤捋按须认真 掤，意在腕背 挤，意在指尖 捋，意在掌心 按，意在掌根 二、金刚捣捶  正面立圆顺时圈 平圆左弧腰左旋 平圆右弧摆右脚 双掌右捋铲左脚  左手反撩上右步 弓步右手出勾拳 右侧立圆...

24混元太极拳分解教学口令24式太极拳应该怎么打呢式太极拳应该怎么打呢??它的分解动作口令是什么呢它的分解动作口令是什么呢??下面就跟着 一起来看看吧。一、无极起式练拳须从无极始掤挤捋按须认真掤，意在腕背挤，意在指尖捋，意在掌心按，意在掌根二、金刚捣捶正面立圆顺时圈 平圆左弧腰左旋 平圆右弧摆右脚 双掌右捋铲左脚左手反撩上右步 弓步右手出勾拳 右侧立圆反背拳三、懒扎衣正面立圆顺时圈 右拉左采如拔剑...

健身长拳教学设计教学内容1、健身长拳动作1-6        2、游戏：跳过跑绳一、学情分析本课教学对象为初中一年级学生，共40人。该年龄段的学生正处在青春期初期，朝气蓬勃、富于想象，有很强的求知欲和表现欲。有时会出现浮躁的心情，对他们的学习产生了不利的影响。体育课是他们释放压力，身心得到放松的最佳地方。但由于武术讲究的是基本功，加上武术教法比较简单、枯燥，...

神奇的记忆法：记东西握右拳，想东西握左拳Clenching your fist could be enough to help you get a grip on your memory.攥拳头足以帮助你掌握记忆法门。Research suggests that balling up the right hand and squeezing it tightly actually makes it...

预备势  并步直立，两臂垂于体侧，目视前方(图1)。   1　进步抱拳   左脚向前上一小步，两手向体两侧分开，手心向里，目视前方(图2)。   上动不停，右脚向左脚并步，两手同时画弧向前，右手握拳置于胸前，左手成掌在胸前按于右拳背，目视前方(图3)。   2　独立挑掌   右拳收于右腰侧，拳心朝上，左掌向下、向左、向上挑掌，高与肩平，目...

牛骏峰武术拳操动作详解预备姿势: 两脚并步，身体自然直立，脚尖向前;两臂自然下垂，两手放在大腿外侧;眼平视前方。 一、起势 两掌向身体侧前方举起，与胸同高，掌心向上。目视前方。两臂屈肘，两掌内合下按，自然垂于体侧。目视前方。 要点:两臂上提时吸气，下按时呼气。 二、并步砸拳 右膝上提，同时右手握拳经腰间上举，拳心向左，左手下落至体侧，掌心向后;右脚震脚并步，同时左手收至腹前，手心向上，右拳向下砸向...

虎鹤双形拳温力铭嫁衣歌词对练图解孔乙己音乐一、甲乙双方同龙虎出现甲乙双方同取立正姿势，右手向左上方执拳，右脚上步屈膝，左脚前点。同时右拳左掌向前推出。此乃洪拳之见礼式。虎鹤双形拳图解二、两人备势变二虎藏踪甲乙双方同右拳不变，左手握拳。双拳随即向前，双挂捶打出。随即左脚退一大步，右脚退一步，与左脚并立。同时双拳收回腰部。甲方向右转，乙方向左转，眼看前方。三、双弓千字拆挂捶双落甲方进左弓步，身左转，双...

戳脚三十六式练法图解（附视频）预备势：并步站立，双手下垂，体松意静，呼吸自然(图1)。经典完整的戳脚教学视频第一段1.并步抱拳：接上式，双手握拳屈肘收抱腰间，同时头向后转，目视前方。要求：抱拳与转脸要协调一致。2.戳步环绕拳：苍茫大地左脚向右盖步，双拳由腰间从左向上环摆，左臂直、右臂屈，双拳拳心斜相对。接着，右脚再向左脚前盖步，双拳由上向右环绕摆动，右臂直、左臂屈，拳心斜相对，摆至左侧，左脚向左侧...

八极拳（下）作者：武兵　王宏强 来源：《少林与太极》2015年第01期        （接上期）        25弓步挡手        身体右转拧成弓步，右拳变掌，与左掌同时向体前推挡，肘臂自然弯屈。目视前方（图56）。       ...