第三套广播操分解动作预备节：四个八拍预备姿势：直立第一个八拍：1-4拍：两臂经侧至上举，抬头。5-8拍：两手五指分开，经内向外旋四次，身体起落共四次。第二个八拍：1-4拍：两手经内交叉侧下举，左手在前。5-8拍：起落四次，五指分开内旋4次。第三个八拍：1-2拍：左脚向左开立，左手侧平举，头左转90度。3-4拍：还原成直立。5-8拍同1-4拍，但方向相反。第四个八拍：海豚湾恋人插曲1-2：起落一次，...

七彩阳光完整版   第三套小学生广播体操“七彩阳光”   分解动作：   预备节：（4拍×4）   一八拍：1-4两臂经体侧成侧上举，掌心向内，头稍抬。5-8双脚起落踵弹动四次，同时两手五指分开，由外向内旋转四次。   二八拍：1-4两臂头上交叉经胸前成侧下举，掌心向内。5-8同上。   三八拍：1-2左脚向左迈一步，同时右臂收回，左臂成...

第三套全国中小学生广播体操朴信阳主演的电视剧七彩阳光惠州市惠阳区委党校附属小学二○一九年二月预备节（8拍8）预备姿势：直立第一个八拍1－4 两臂经侧至侧上举，抬头。  5－8 起落踵4次，同时两手五指分开经内外旋4次。第二个八拍1－4 两臂向内交叉绕至侧下举（左臂在前）。静心音乐5－8 起落踵4次，同时两手五指分开经外内旋4次。第三个八拍1－2 左脚向侧一步成开立，同时左臂侧举，头左转9...

第三套中小学广播体操《七彩阳光》文字讲解预备节：（4拍X4） 一八拍：1-4两臂经体侧成侧上举，掌心向内，头稍抬。5-8双脚起落锺弹动四次，同时两手五指分开，由外向内旋转四次。二八拍：1-4两臂头上交叉经胸前成侧下举，掌心向内。5-8同上。高至霆李文翰三八拍：1-2左脚向左迈一步，同时右臂收回，左臂成侧平举。3-4还原成直立。5-8同1-4方向相反。四八拍：1-2双脚起落锺一次，同时两臂成前平举。...

预备节:(8拍×4)一八拍:1-4两臂经体侧成侧上举，掌心向内，头稍抬。5-8双脚起落踵弹动四次，同时两手五指分开，由外向内旋转四次。二八拍:1-4两臂头上交叉经胸前成侧下举，掌心向内。5-8同上。三八拍:1-2左脚向左迈一步，同时右臂收回，左臂成侧平举。3-4还原成直立。5-8同1-4但方向相反。四八拍:1-2双脚起落踵一次，同时两臂成前平举。3-4起落踵一次，还原成直立。5-7双脚起落踵弹动3...

第三套全国中小学生广播体操七彩阳光各节名称及动作要领第三套全国中小学生广播体操七彩阳光各节名称预备节第一节：伸展运动第二节：扩胸运动第三节：踢腿运动第四节：体侧运动第五节：体转运动第六节：腹背运动第七节：跳跃运动整理运动第三套全国中小学生广播体操七彩阳光动作要领预备节：（4拍×4）一八拍：1-4两臂经体侧成侧上举，掌心向内，头稍抬。5-8双脚起落踵弹动四次，同时两手五指分开，由外向内旋转四次。&n...