轻身功盛吉堔武当轻身腾空术武当轻身腾空术该法得之自武当乾坤门玄一道长。据玄一道长讲，此法是该门派中的秘中之秘，历代单传口授，宁可失传也不传于外人。功法独具，打破十年功成之常规，认真修习三年即有所成就，并还有可能练出特异功能。原书中此法共有四种练法，然而却没有说明这四种方法如何安排练习。现分述如下。1．子午阴阳术每日子午两时盘坐，子时面北，午时面南。双手掌指相对，掌心朝天放于下丹田处，全身放松，挺胸...

武当太乙(纯阳)内丹术(站桩)育丹功第一节  预备功      姿势：两脚平行站立，两脚距离与肩宽，两膝微曲。腹微收。身直，头正。微收下腭。上下齿轻轻扣拢，口微合，眼微闭。松肩，两手臂自然下垂。整个姿势要以舒适自然为度。此为无极桩。呼吸：自然呼吸。功法：全身放松，一点不用劲，排除杂念，意守两手心劳宫穴，静站三分钟。【说明】：意守劳宫有定心安神之作用, 比意...

轻身功盛吉堔    武当轻身腾空术 武当轻身腾空术该法得之自武当乾坤门玄一道长。据玄一道长讲，此法是该门派中的秘中之秘，历代单传口授，宁可失传也不传于外人。功法独具，打破十年功成之常规，认真修习三年即有所成就，并还有可能练出特异功能。原书中此法共有四种练法，然而却没有说明这四种方法如何安排练习。现分述如下。  1． 子午阴阳术蓝燕男人装每日子午两时盘坐，子时面北，午时...

武当太乙(纯阳)内丹术(站桩)育丹功第一节  预备功    姿势：两脚平行站立，两脚距离与肩宽.两膝微曲。腹微收。身直，头正。微收下腭。上下齿轻轻扣拢，口微合，眼微闭。松肩，两手臂自然下垂。整个姿势要以舒适自然为度。此为无极桩。呼吸：自然呼吸。功法：全身放松，一点不用劲，排除杂念，意守两手心劳宫穴，静站三分钟。【说明】：意守劳宫有定心安神之作用, 比意守其他穴位更易于...

[转载]太极混元功本套功法为冯志强老师亲传，笔者依道武医易之理，将其整理为四个部分：①中脉采气功；②经络行气功；③五行转气功；④保健按摩功；可顺序练习，也可分开各自单独练习。若能每天从头开始练习一遍，就会产生内气充盈、精力旺盛、窍清目明、周身舒畅的感觉，从而达到保精养神、固本还元、修身养性、益寿延年的效果。本套功法基于《老》《庄》和《抱朴子》的养生理论，依据《黄帝内经》和中医阴阳五行和经络学说，吸...