伦巴舞基本步阿里曼娜步伐详解中华舞蹈网>分类舞蹈>拉丁舞>技巧技法>原来过得很快乐网络佚名2009-09-1417:49刀马旦 信袁泉第二任老公是谁(阿里曼娜步里面有两次旋转)由于伦巴节奏缓慢，所以步伐会有很多变化，这些变化可能加快脚下步伐作为几个步伐的衔接，也可以作为一格套路中音乐到达高潮时对于情绪的宣泄。阿里曼娜就是这样一个步伐，尽管不是套路中的基本动作，却是女士sho...

(⼀)擦地生僻字歌曲歌词带拼音擦地是⼀个基本动作，擦地可以训练腿部肌⾁，增强脚底肌、腿外开肌⾁的⼒量。擦地动作分往旁、往前、往后三种形式：1．往旁⾳乐节拍：2/4拍，两⼩节准备，⼀⼿平稳地扶住把杆，⼀⼿打开在七位，收腹，挺胸，收臀，⽴腰。脚尖外开，成—条直线，两膝绷直。第1拍，右脚平稳有⼒地逐渐离地向旁擦出，脚背绷直，⾝体重⼼稍稍移向左脚。第2拍，⽯腿绷直往旁伸出，脚尖点地，脚背绷直，保持姿势，...