菏泽市快乐舞步健身操协会健身操(第一套)动作名称
菏泽市快乐舞步健身操协会健身操(第一套)动作名称第一节 热身运动 1、拍手移步走 2、拍肩绕臂 3、直击平移 4、拍腹震臂第二节 上肢运动 1、直平下摆走 2、前直震臂 3、体前环臂 4、舒展下摆第三节 肩部运动 1、平曲耸肩走 2、曲臂耸肩 3、侧平耸肩 4、叉腰耸肩第四节 腰腹运动 1、前屈扩胸走 2、护颈护腰 3、侧平交换 ...
菏泽市快乐舞步健身操协会健身操(第一套)动作名称第一节 热身运动 1、拍手移步走 2、拍肩绕臂 3、直击平移 4、拍腹震臂第二节 上肢运动 1、直平下摆走 2、前直震臂 3、体前环臂 4、舒展下摆第三节 肩部运动 1、平曲耸肩走 2、曲臂耸肩 3、侧平耸肩 4、叉腰耸肩第四节 腰腹运动 1、前屈扩胸走 2、护颈护腰 3、侧平交换 ...
菏泽市快乐舞步健身操协会健身操(第一套)(60分钟)动作名称歌曲歌词.菏泽市快乐舞步健身操协会健身操(第一套)动作名称第一节 热身运动 1、拍手移步走 2、拍肩绕臂 3、直击平移 4、拍腹震臂第二节 上肢运动 1、直平下摆走 2、前直震臂 3、体前环臂 4、舒展下摆第三节 肩部运动 1、平曲耸肩走 2、曲臂耸肩 3、侧平耸肩 4、叉腰耸肩第四节 腰腹...
康姿百德健身操(第二套)及配套音乐第一节:上肢运动(音乐:我家在中国)1.曲肘上举 2.扩胸上冲拳 3.直臂回环 4.曲肘伸展 5.双臂后环 6.上下交叉 7.振臂摆动 第二节:肩部运动(音乐:又见艳阳天)1.曲肘耸肩 2.侧平耸肩 3.侧曲耸肩冯绍峰身高 &nb...
菏泽市快乐舞步健身操协会健身操(第一套)(60分钟)陈慧娴个人资料简介动作名称歌曲歌词.菏泽市快乐舞步健身操协会健身操(第一套)动作名称第一节 热身运动 1、拍手移步走 2、拍肩绕臂 3、直击平移 4、拍腹震臂周立波妻子austin mahone第二节 上肢运动 1、直平下摆走 2、前直震臂 3、体前环臂 4、舒展下摆第三节 肩部运动 唐僧骑马咚咚咚>痞幼视频3分25黑料1...
菏泽市快乐舞步健身操协会健身操(第一套)(60分钟)常戎个人资料>陈翔六点半 腿腿动作名称歌曲歌词.菏泽市快乐舞步健身操协会健身操(第一套)动作名称第一节 热身运动 1、拍手移步走 2、拍肩绕臂 3、直击平移 4、拍腹震臂第二节 上肢运动 1、直平下摆走 2、前直震臂 3、体前环臂 4、舒展下摆第三节 肩部运动 1、平曲耸肩走 2、曲臂耸肩 3、侧平耸肩&nbs...
菏泽市快乐舞步健身操协会健身操(第一套)(60分钟)see you again 下载动作名称歌曲歌词.菏泽市快乐舞步健身操协会健身操(第一套)动作名称第一节 热身运动 1、拍手移步走 2、拍肩绕臂 3、直击平移 4、拍腹震臂第二节 上肢运动 种太阳简谱1、直平下摆走 2、前直震臂 3、体前环臂 4、舒展下摆第三节 肩部运动 1、平曲耸肩走 2、曲臂耸肩 3、侧平...